Тренер по физподготовке молодежной команды Динамо (U-21) Александр Процюк рассказал о работе футболистов во время карантина, связанного с эпидемией COVID-19

— В одном из мессенджеров у нас есть своя группа, куда я сбрасываю программу тренировок с иллюстрациями и подробной инструкцией, — цитирует Александра Процюка официальный сайт Бело-голубых. — Работаем в недельном цикле. Держим контакт с Виталием Кулыбой. Я с ним советуюсь относительно занятий, согласовываю нагрузки для ребят.

— Какое направление имеют тренировки?

— Тренировки направлены на работу над мышцами кора, плюс, калистеника — силовые занятия с собственным весом, а также беговая работа. Тренировки выполняются в домашних условиях, на свежем воздухе. Но такая нагрузка не сравнится с работой в группах, технико-тактическими, игровыми упражнениями. Мы подбираем занятия, которые рассчитаны на домашнее выполнение. Наши тренировки имеют поддерживающий характер, чтобы игрок мог вернуться к работе через две-три недели. Индивидуальные тренировки — это одно, а работать в группах с мячом — другое.

Единственный телеграм-канал о детско-юношеском и молодежном футболе. Подписывайтесь @goldtalant 

— Контролируется ли тренировочный процесс?

— Ребята добросовестно выполняют программу, занимаются. Поддерживают форму не только благодаря тренировкам, но и режиму дня. С Юрием Морозом регулярно поддерживаем контакт. Никто не думал, что карантин так затянется.  Если футболист пропустил две недели, то набрать форму ему не составляет никакого труда, а если месяц или больше, то уже нужен определенный отрезок времени, чтобы войти в рабочую колею, быть готовым к чемпионату, набрать определенные кондиции.

— А чем вы занимаетесь во время карантина?

— Занимаюсь саморазвитием, учу английский язык, читаю лекции для повышения квалификации на английском языке, смотрю фильмы, сериалы. Стараюсь время проводить с пользой. Хочется, чтобы мы поскорее вернулись к тренировкам, полноценной работе, играм. Профессиональный спортсмен не может так долго жить без футбола, но главное, чтобы все были живы, здоровы. Надеюсь, все будет хорошо.

Рветься до бою Юний захисник Динамо готовий грати по два рази на тиждень

 Загрузка ...