В течение нескольких лет по всему миру получил широкое распространение вид спорта, который не похож на привычные тренировки, но позволяет достичь восхитительных результатов. Будучи изначально созданным для реабилитации космонавтов после длительных полетов, ЭМС фитнес со временем распространился среди спортсменов и даже стал доступен всем людям, желающим улучшить здоровье.

Основные отличительные характеристики ems тренировок

Специально разработанный учеными и врачами метод ЭМС, который моделирует естественный процесс сокращения мышц путем генерации компьютером особых импульсов, являет собой увлекательную, динамичную и безопасную тренировку. Всего за 15 – 20 минут интенсивных занятий удается достичь эффекта, который приравнивается к двум часам изнурительной работы в спортивном зале при традиционном подходе. При этом отсутствует необходимость переодеваться в костюм, предназначенный для фитнеса, ввиду того, что для проведения занятия достаточно надеть специальный жилет с проводками, подключенными к компьютеру.

Дополнительным отличием от привычных тренировок является работа под руководством личного тренера, который разрабатывает программу индивидуально для каждого клиента. Выполняя упражнения в помещении, где находится только тренер, человек попадает в комфортную среду, что способствует более уверенному подходу к делу.

Кому подходит инновационный фитнес

В отличие от других разновидностей спорта, ЭМС доступна даже для людей, у которых имеются проблемы позвоночника и суставов, диагностирована дистрофия или атрофия мышц, а также есть сильное ожирение. Быстрые и динамичные тренировки емс станут спасением для таких категорий как:

• новички с отсутствием специальных навыков;
• профессиональные спортсмены;
• молодые мамы;
• пожилые люди.

Такие занятия не имеют ограничений по возрасту или состоянию здоровья, а при запрете нагрузок на суставы считаются совершенно незаменимыми для выполнения.

Противопоказания к практике ems упражнений

При огромном перечне положительных моментов, которые характерны для эмс тренинга, единственным его недостатком считается усиленная крепатура. Однако всем тем, кто решил попробовать ems тренировки, противопоказания к их выполнению следует знать заранее. Крайне не рекомендуется практиковать такой фитнес людям с опухолевыми заболеваниями, туберкулезом, грыжей брюшной стенки паха, а также при беременности и эпилепсии. В остальных случаях можно смело записываться на тренировку в Одессе, преимущества которой уже оценило много людей, посетив студию BodyForce, где под руководством тренера удастся постичь тонкости инновационного фитнеса.