Регулярное употребление фруктов является лучшим способом укрепления иммунитета в зимний период. Много плодов имеют очень богатый витаминами и полезными элементами состав, что могут с легкостью заменить огромное количество аптечных баночек с витаминами. Какие купить фрукты этой зимою?

Хурма

Этот яркий и сочный фрукт особенно богатый на йод, магний, железо, калий и витамин С. А пектин в хурме нормализует работу желудочно-кишечного тракта и улучшает процессы пищеварения.

Гранат

Он славится свойством улучшения процесса кроветворения в организме. Также гранат стимулирует выработку гемоглобина, нормализует артериальное давления и предотвращает простудные заболевания.

Цитрусовые

Это апельсины, мандарины, лимоны, помело и другие фрукты, которые очень богаты в первую очередь витамином С, а также D и K. Цитрусовые заряжают организм энергией, улучшают пищеварение и выводят из организма слизь и токсины. Они отлично помогают справиться с простудными заболеваниями.

Фейхоа

Этот фрукт содержит огромное количество йода наравне с морепродуктами. Фейхоа помогает нормализовать работу щитовидной железы, а также повышает работу мозга и улучшает память. Фрукт отлично укрепляет иммунитет и помогает бороться с вирусами.

Киви

Этот фрукт имеет в своем составе много железа, калия, магния, а также органических кислот, клетчатки, пектина и витамина С. Кстати, одно киви содержит суточную норму витамина С взрослого человека. Фрукт помогает регулировать количество холестерина в крови, а также укрепляет иммунитет, и улучшает пищеварения. А фермент бромелайн в составе киви помогает быстрее усваивать тяжелую белковую пищу.

Яблоки

Они богаты витаминами С, А, В1, В2, содержат фосфор, цинк, йод, магний, железо, а также пектин. Яблоки нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, улучшают пищеварение и отлично укрепляют иммунитет.

Ананас

Этот фрукт содержит витамины В1, В2, В12, РР, а также калий, магний. цинк, кальций и железо. Бромелайн в составе ананаса помогает лучше переваривать пищу. К тому же, этот фрукт обладает противовоспалительными свойствами и способствует заживлению ран.

Купить полезные свежие плоды советуем с помощью доставки фруктов по Киеву с интернет-супермаркета Такфур https://takfur.com/categories/frukt В нем вы всегда сможете купить фрукты высокого качества без добавления нитратов и других химических веществ. Это гарантирует наличие в продуктах всех витаминов и полезных свойств. Регулярное употребление этих фруктов способно значительно укрепить иммунитет, и улучшить состояние здоровья.