Физические нагрузки – необходимое условие для поддержания тела в хорошей форме. Постоянно появляются новые системы и виды тренировок. Но есть направления, которые имеют долгую историю. Гребля академическая – чрезвычайно эффективное упражнение. И для того, чтобы воспользоваться ее преимуществами, не надо ждать погоды и отправляться на канал или на реку. Это можно делать и дома. На гребные тренажеры цена в Украине может быть разной. Все зависит от их модификации.

Виды гребных тренажеров

Это спортивное оборудование бывает механическим и электрическим.  Каждого свои достоинства. Механические часто снабжены дополнительным функциями, то есть представляют собой целый спортивный комплекс для разнообразных тренировок. Электрические модели отличаются бесшумностью, мягкостью хода.  Кроме того, на них установлен дисплей, который позволяет следить за временем, пульсом, расходом калорий.  Все гребные тренажеры требуют довольно много места – около 2 метров. Но существуют  складные модели, которые можно убрать после тренировки, освободив место в доме. Стационарные модели чаще устанавливают в больших тренажерных залах.

Все тело разом

Тренировка на гребном тренажере позволяет гармонично развивать все виды мышц одновременно. В гребле задействовано практически все тело – примерно на 90%. Относительно расслаблены лишь мышцы лица  Нагрузку получают не только спина, грудь, руки,  но и икроножные и ягодичные мышцы. Такая равномерная силовая работа  ведет к ускоренному сжиганию калорий. Гребля повышает и силу, и выносливость.  Кроме того, это мощное кардио упражнение. Плавные движения безопасны, что немаловажно для силовой тренировки. Даже очень интенсивная тренировка на гребном тренажере не навредит суставам.

Эффективная имитация

   Гребной тренажер подходит практически всем. Противопоказаний у него крайне мало. Профессиональные спортсмены часто восстанавливаются после травм именно греблей. Конструкция тренажера регулируется индивидуально. Высота сиденья и упор для ног должны быть в идеальном положении, соответствующем вашим параметрам. В противном случае эффективность занятий снизится. Уровни нагрузки тоже можно менять. В спортивном магазине  Zhelezzo вы подберете гребной тренажер и для домашней тренировки, и для оборудования спортивных залов. Такая имитация академической  гребли  не  требует специальных навыков, а результат быстро превзойдет все ожидания.